Viver inchada não deveria ser rotina

O foco não é dieta restritiva. É organizar o funcionamento do seu corpo de forma estratégica e sustentável.

Atendimento 100% online • Mais de 200 pacientes atendidas

Luana Turque, nutricionista especialista em saúde intestinal

Você normalizou algo que não deveria ser normal

A roupa que serviu pela manhã aperta depois do almoço

Você sente medo de comer fora porque não sabe como o corpo vai reagir

Depende de café, laxante ou chás para conseguir ir ao banheiro

Os gases aparecem nos momentos mais constrangedores

Já cortou lactose, glúten, açúcar... e nada muda de verdade

Emagreceu, mas nunca sentiu o corpo confortável

Não é falta de esforço. É um intestino desorganizado.

Você já tentou de tudo. Cortou alimentos, seguiu protocolos, tomou remédios. Mas o inchaço volta. A barriga não desincha. O desconforto continua.

Porque o problema não está no que você come de forma isolada. Está na forma como o seu intestino processa, absorve e elimina.

E isso não se resolve com uma lista de alimentos proibidos. Se resolve com estratégia, consistência e acompanhamento real.

Luana Turque em ambiente profissional

Sobre

Luana Turque

CRN-4 • Nutricionista Clínica

Eu acredito que a maioria dos desconfortos que as mulheres normalizam — inchaço, candidíase de repetição, fadiga, intestino preso — têm causa. E na maioria das vezes, essa causa está num intestino desorganizado.

Meu trabalho é investigar essa causa, não mascarar sintomas. É por isso que eu não começo com um cardápio — eu começo ouvindo.

Atendo 100% online, com acompanhamento próximo de 90 dias. Cada protocolo é individual, ajustado à sua rotina, ao seu corpo e à sua história.

O que é o acompanhamento

Atendimento online personalizado, com consultas regulares, ajustes constantes e acesso direto para dúvidas. Não é um cardápio. É uma construção.

Individualidade

Não existe protocolo pronto. O que você come, como você vive, como o seu corpo responde — tudo isso importa.

Rotina real

Não adianta um plano perfeito que não cabe na sua vida. Construímos juntas uma alimentação que funciona dentro da sua realidade.

Ajuste intestinal

Vamos olhar para a raiz. Motilidade, absorção, inflamação, microbiota. E agir de forma estratégica sobre o que está desorganizado.

Construção de consistência

Resultado não vem de 30 dias perfeitos. Vem de meses de ajustes inteligentes e acompanhamento próximo.

Você recebe

Em 90 dias com a Luana

  • 3 consultas nutricionais online (uma a cada 30 dias)
  • Protocolo de modulação intestinal personalizado
  • Contato semanal ou quinzenal para ajustes
  • Suporte diário comigo via WhatsApp para tirar dúvidas
  • Estratégias práticas de alimentação e organização da rotina

Por que tentar sozinha não funciona

Cortar alimentos sem critério

Eliminar glúten, lactose ou açúcar sem entender se esse é realmente o seu problema pode piorar a situação. Você restringe sem necessidade e continua sem respostas.

Seguir protocolos genéricos

O que funcionou para alguém nas redes sociais não necessariamente funciona para você. Seu corpo tem uma história, uma rotina, uma microbiota única.

Usar medicamentos sem estratégia

Laxantes, probióticos ou até medicamentos para emagrecimento podem trazer alívio momentâneo, mas sem ajuste alimentar adequado, você volta ao ponto de partida.

O que dizem minhas pacientes

Resultados reais de mulheres que transformaram sua relação com o corpo e a alimentação

Ver todos os depoimentos no Google

Nami Studio

3 meses atrás

Chamei a Lu para tratar algo que eu estava há dois anos gastando dinheiro com diversos tratamentos para entender porque eu comecei a ter acnes na região do queixo. Algo que me incomodava profundamente, afetava meu dia a dia, minha autoestima e meus negócios. Em 3 meses ela resolveu! Fora isso, aprendi com ela que comer saudável não precisa ser restritivo e insustentável e sim um processo de inserir novos hábitos alimentares pra trazer mais nutrientes pro meu corpo. O que eu posso dizer com toda certeza é que se você estiver disposto a fazer, o que ela te propor trará o resultado que você busca. Ela cumpre o que promete, mas você também precisa ter auto responsabilidade!

Eva Lopes

Local Guide

1 mês atrás

A Luana é uma profissional extremamente atenciosa com as suas necessidades de alimentação, a sua saúde intestinal e sobretudo do bem estar geral que você sente! É super dedicada, muito disponível e sempre tem uma palavra amiga e de conforto para te dar! Eu super recomendo o atendimento com ela se você busca e quer alcançar um estilo de vida saudável para toda a vida.

Bárbara Cerutti

2 meses atrás

A Luana veio para fazer eu voltar a ter prazer comendo, sem medo do intestino parar de funcionar no dia seguinte e voltar a passar mal de dor! Montou minha dieta com a maior paciência do mundo e do jeitinho que eu sempre sonhei em comer! Indico de olhos fechados!

Marina Menegaz

NOVA

5 dias atrás

A Luana é o tipo de profissional que te escuta, desde a primeira consulta que eu tive ela me ouviu com muito cuidado e analisando todos os pontos que mencionei, procurando sempre soluções acessíveis pro meu estilo de vida. Tive candidiase de repetição por um ano e ter conhecido a lu foi a minha salvação, nunca mais tive nenhum tipo de problema. Além disso, sou intolerante a lactose e tenho questões de digestão, ela me orientou e ajudou muuito!

Yasmin Febit

2 meses atrás

A Lu é um amor, fui atrás dela por conta do meu intestino e do emagrecimento. Ela escuta, planeja uma dieta que encaixa na rotina, ajuda quando tenho dúvidas, é muito maravilhosa. Antes eu ficava dias sem ir no banheiro e agora com menos de duas semanas na dieta estou tendo resultado todos os dias! Meu primeiro problema já se resolveu e tenho certeza que o meu processo de emagrecimento também vai ser muito bom.

Fabíola Melo

2 meses atrás

Minha experiência com a Lu tem sido incrível. Não a toa que já fechei com ela para 2026 inteiro. Ela é super atenciosa, preocupada e presente na rotina, acompanhando todo o processo, entendendo e respeitando as minhas vontades. Toda consulta é feito ajustes na dieta que fica muito tranquila e totalmente alinhada com a rotina. Feliz de ter encontrado ela.

Vivian Monteiro

2 meses atrás

A Luana é muito atenciosa! O que mais gostei é que ela adapta toda a alimentação à sua rotina, o que deixa a dieta bem mais fácil e leve de fazer, dando resultados super rápidos. Gostei muito e indico.

Bruna

NOVA

6 dias atrás

A lu é incrível, atenciosa e uma excelente profissional!! Sei que posso contar com ela em qualquer momento! Procurei ela, pois acabei vendo uma postagem no tiktok e tudo o que ela descrevia fazia total sentido para o que eu estava sentindo no momento em relação ao meu intestino, doenças e emagrecimento. Em 3 meses descobrimos vários porém do meu corpo em relação à alimentos, adequamos as dietas e conseguimos voltar para quase um 'normal' nesse curto período.

Marília Simon

4 meses atrás

Encontrei a Lu no TikTok e depois que a conheci quis fechar um plano na mesma hora. Me senti ouvida e bem cuidada. Sofria com estufamento abdominal diário há muitos anos e foi com os testes que fizemos em minha dieta que consegui parar de ter esse sintoma. A Luana é uma excelente nutricionista e recomendo muito bem tratamento com ela.

Para quem é

  • Você quer acompanhamento de verdade, não dicas soltas
  • Está disposta a se comprometer com o processo
  • Entende que resultado vem de consistência, não de perfeição
  • Quer construir uma relação saudável com a comida e com o corpo

Para quem não é

  • Busca resultado em 7 dias
  • Quer apenas um cardápio para seguir sozinha
  • Não está disposta a fazer ajustes na rotina
  • Procura soluções rápidas ou fórmulas milagrosas

Dúvidas frequentes

As perguntas que mais recebo antes da primeira consulta

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